バターコーヒーダイエット、５日間で終了のお知らせ（ಠ_ಠ）

こんにちは(｡･ω･)ﾉﾞ

Ownerです。

今日は曇り空の東京。

洗濯物が乾きますように・・・

さて、６月２日から始めたバターコーヒーダイエット。

あっけなく５日間で終了したので記録しておきます。笑

【１日目】

大きめのカップにたっぷりとコーヒーを作る。

バター５gくらい＆MCTオイル大さじ１杯と混ぜてバターコーヒー完成。

飲んだ直後、１時間くらいずっと軽い吐き気に襲われる。

２時間半後、空腹になるものの前日の夕飯から16時間くらい空けて昼食をとるため、空腹と戦う。

【２日目】

昨日と同じカップに、今度はバター10g & MCTオイル大さじ１杯でバターコーヒーを作る。

またしても軽い吐き気に襲われ、すぐ空腹を感じる。

【３日目】

小さめのカップに、バター15g & MCTオイル10ccに変更して作る。

吐き気はほぼ無いものの、空腹感はすぐにやってくる。

そして、１日目からずっと便秘になる。

【４日目】

昨日と同じカップに、バター20g & MCTオイル10ccで作る。

コーヒーの濃さも少しずつ変えながら実施。

空腹感は変わらず。

やっとお通じがある。

【５日目】

昨日と同じカップに、バター25g & MCTオイル10cc、濃いめのコーヒーで作る。

もはや２時間半で空腹を感じるのはデフォルトのよう(ノ-_-)ノ

この日も便秘になる。

・・・ということで、感想はこちら。

コーヒーやバター、オイルの量を変えてみたけれどすぐ空腹になる。

私にとっては珍しく、ずっと便秘になった…

こりゃ異常だщ(ﾟдﾟщ)

きゅうりダイエットの時と同じで、

空腹を我慢するようなダイエットは、絶対リバウンドする。

ということで、あっけなく終了＼( *ω*)┓☎ﾁﾝｯ

一般的にはバターコーヒーを飲むとお腹が空かないと言われているので、やはりこれも私がおかしいのか、合わなかったということで…

オイルの量はこれ以上増やせないし。

増やすと気持ち悪くなるから・・・

でもネットで検索してみても、「すぐ空腹になる」「便秘になる」という情報は全然ヒットせず･ﾟ･(｡✖д✖｡)･ﾟ･

成功体験ばかりだし、便秘とは逆の「下痢になる」という情報が多い。

やっと見つけたこちらの記事に、気になる事が書いてありました。

※ リンクがうまく貼れないので直貼りです ↓

http://www.酵素ドリンクランキングと人気.com/ダイエット方法の効果と欠点/バターコーヒーダイエットの効果は嘘%E3%80%82やり方と.html

・不飽和脂肪酸にダイエット効果はない

・バターコーヒーは腹持ちが悪い

・・・腹持ち悪いんかいっっっ(;´༎ຶД༎ຶ`)

でもバターもオイルもたくさんあるので、MCTオイル入りコーヒーは続けようと思います。

今もオイル入りコーヒーを飲みながらブログを書いています。

次は、きゅうりダイエットと一緒に少し挑戦した糖質制限にトライ。

糖質制限用の献立を見つけたので実践してみます。

何事も挑戦٩(๑òωó๑)۶

筋肉がないと痩せないそうなので、そちらも気にしつつ。

私は「筋トレ」というものは続かないと思うので、あいかわらずヨガが第一候補です。

P.s 今日のBGM

☆ Owner ☆