自分との向き合い方

こんばんは(｡･ω･)ﾉﾞ

Ownerです。

今日は晴れたり曇ったり（しかもどんより）、なんだか不思議なお天気でした。

そして、相変わらずなかなかスッキリ起きられない日々が続いています( ꒪⌓꒪)

夜になると更に咳がひどくなるし。。

生活リズムを正さないと～ ♪

でも夜が好きなんですよねぇ。

昔からなんですけど。

中１のとき、学校の担任の先生から塾の帰りが遅いことを心配されたことがあり、

「私、夜が好きなので大丈夫です」

と答えたら、

「それは余計に心配だ！！」

と言われました･･･

いやいや、先生そういう意味じゃなくて･･･

とツッコミたくなりました(ﾟｰﾟ;A

新人の先生だったので、一所懸命だったのでしょうね。。

先生お元気かなー？

ご結婚されたかしらー？笑

夜は暗くて静かで、落ち着いていて大好きです。

みんなが寝静まっていると、自分のことに集中しやすいです。

「瞑想」は苦手でなかなかできないのですが、ボーっと考え事をしたり、考え事すらせずにただボーっとしたり。

明け方も多少静かですが、鳥たちが目覚め始めて徐々に「動き出す気配」が漂うので、ちょっと集中しづらいです(ﾟｰﾟ;A

最近は決まった周波数の音を聴いて過ごすことも多くなりました。

↓【幸運体質へと変化する〜意識の拡大と進化１７４HZ〜 】

↓【高次元・宇宙意識へと繋がる９６３HZ〜自己意識への超越〜】

鳥のさえずりが入っていてスキです。

自分と向き合うのって、慣れるまでは結構難しく感じます。

気が散ると他のことを考え始めるし。

集中力も必要だと思います。

顕在意識の方がグルグルしてしまって、どれが自分の本音なのか分からないこともあります。

「直感で判断しましょう」

と言われても、どれが直感なのかサッパリだったり。笑

そもそも「ゆっくりすること」に慣れていないと、「ゆっくり過ごしながら瞑想する」あるいは「自分とじっくり向き合う」こと自体が難しいです。

「さぼっている」「怠けている」ように感じて気持ちが急いてしまう。

でも覚悟を決めて、電子機器の電源を全てOFFにして、部屋も暗くして、

お水と紙＆ペンを用意して、

これからじっくり自分と向き合って、内面を見つめよう！

と思えば案外できるかもしれません٩(๑•̀ω•́๑)۶

そこからは、ひたすら思ったこと、感じたことを紙に書いていく。

話題が飛んでもいいから書いていく。

ホ・オポノポノのウニヒピリに話しかけるように。

Hi、ウニヒピリ！

お元気？

調子はどう？

今の生活をどう思ってる？

今の仕事はどんな感じかな？

どうしたらもっと嬉しい？

どんなことが好き？

何を食べたい？

どこに行きたい？

誰に会いたい？

という具合に。

初めは何も感じないかもしれません。

でも慣れると徐々に返答の「言葉」を感じたり、聞こえたり、ビジョンが見えたりします。

ここまで来ると結構楽しいです(*´ω｀*)

しっかり向き合おうと思うと、ある程度の時間と気力が必要なので、ついつい後回しにしてしまうこともありますが、１日に１回だけでも自分の心に話しかけると、自分自身とコミュニケーションを取りやすくなります。

人間の「感情」はよくできた高度なナビだと言われていますが、大人になるにつれて自分の感情よりも「常識」や「周りの人の意見、気持ち、状況」で判断しがちになります。

本当はイヤなことでも引き受けてしまったり。

本当は反対だけど、周りの空気や状況に飲み込まれて賛成してしまったり。

それはそれで、きっとOKなのでしょう。

何が起きても「最善だ」と思えば、きっとそうなる。。

普段は一方向からしか物事を見ていなくても、他方向から見ると全く違う世界が広がります。

たとえ、それがこの世でいう「不幸」であったとしても。。

「許せない」という気持ちはとても重く、つらいもの。

でも、「許せない」と思うことも自然なことなので、無理に許そうとする必要はないのでしょうね･･･

無理に許そうとすると混乱してしまう。

だから「許せない」気持ちを受け止める。

「そうだよね、こんなこと許せないよね」って受け止める。

そしたらあとは放っておいてもいい。

また同じ気持ちが沸き上がってきたら、その都度受け入れる。

そして、普段は自分が嬉しいと感じること、楽しいことにフォーカスする。

「今」問題ではないことは「今」考えない。

きっと、少しずつ少しずつ状況が変わるはず。

自分自身が新しくなっていくはず。

私も目下修行中実験中です(p*･ω･)p

何かが掴めそうで、まだ掴めないもどかしさ。

一気にスパークするときが来るかなぁ～？？？♪(´｡✪ω✪｡｀)ﾙﾝﾙﾝ

☆Owner☆